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水果和蔬菜五星级的安康担保(组图)

2019-01-11 13:04      点击:

万泰尚品经营团队


  每当吃水果和蔬菜时,你就是在享用一杯由多种抗衰老营养物质调制而成的鸡尾酒——不只美味,并且安康。英国政府激励大家每天至少“吃5份水果和蔬菜”,而万泰尚品引荐每天吃6份,例如早餐吃水果,餐间吃2份水果作为零食,每次正餐都要吃2份蔬菜,让蔬菜占据餐盘中食物的一半分量。

  葱类化合物:大蒜、洋葱、韭菜、小葱和大葱里含有的大蒜素类化合物能够对预防癌症和心脏病起到积极效果,大蒜素还能降低胆固醇和甘油三酯含量,并使血液不郚么黏稠。

  花青素和原花青素——浆果、樱桃和葡萄中富含的花青素和原花青素对痛风和某些类型的关节炎有很好的疗效。

  生物类黄酮:除了可以作为强力的抗氧化剂之外,这种物质还被用于加强维生素C的结果,能起到抗菌和强化血管的作用(例如预防静脉曲张或牙龈出血)。它们的最佳食物来源包含柑橘类水果、浆果、西蓝花、樱桃、葡萄、木瓜、甜瓜、李子和番茄。

  类胡萝卜素:顾名思义,胡萝卜中富含类胡萝卜素,红薯、豆瓣菜和豌豆等蔬果中也富含类胡萝卜素。这些营养物质都可以协助延缓衰老的进程

  叶绿素:富含叶绿素的植物有小麦草、海藻和多种绿叶蔬菜,这些食物能够协助造血,并且已至被证明能够预防癌症、抵御辐射、抵制细菌,同时还能协助伤口愈合。

  姜黄素:姜黄中含有出格多的姜黄素,咖喱粉中的这种黄色香辛料是一种强力抗氧化剂和止痛剂。

  鞣花酸:鞣花酸是一种宽泛存在于植物中的天然多酚身分,草莓、葡萄和覆盆子中含有的鞣花酸会在致癌毒素侵害细胞前把它们中和,从而起到防癌的效果。


  硫代葡萄糖苷:硫代葡萄糖苷是食品中抗癌、保肝最重要的植物化学物质之一。嫩茎西蓝花和抱子甘蓝可以降低患肺癌、胃癌、结直肠癌和乳腺癌的风险。

  叶黄素:叶黄素是存在于很多水果和蔬菜中的一种强抗氧化剂,对保持视力安康尤为有益,来源有卷心菜、菠菜、西蓝花、白色莱花和羽衣甘蓝。

  为了取得营养物质和植物化学物质的最佳均衡,你的目的应当是每天至少吃6种差异的水果和蔬菜,且颜色最好如彩虹一般丰硕。更多安康资讯请登陆官网:或致电:400-602-8987万泰尚品总部:公司:济南市趵北路1号开元广场B307万泰尚品安康展厅地址:山东大厦一楼大厅